Vilka är hälsofördelarna med att dricka varmt vatten?
30 fördelar med att dricka varmt vatten
1. När kroppen är delvis uttorkad kommer den först att hämma vissa funktioner i kroppen och så småningom göra att de går förlorade helt.
2. Vatten är den huvudsakliga energikällan, det är kroppens kraft.
3. Vatten genererar elektricitet och magnetism inuti alla kroppens celler, och det ger den energi som behövs för att överleva.
4. Vatten kan avsevärt förbättra kroppens immunfunktion för att bekämpa infektioner och produktionen av cancerceller.
5. Vatten kan förhindra genskador och göra genreparationsmekanismen mer effektiv.
6. Vatten kan avsevärt förbättra effektiviteten hos benmärgsimmunsystemet, så vatten kan också förbättra effektiviteten i cancerförebyggandet.
7. Vatten är det huvudsakliga lösningsmedlet för alla livsmedel, vitaminer och mineraler.
8. Vatten kan hjälpa till att bryta ner mat till fina partiklar, vilket främjar matsmältningen, absorptionen och ämnesomsättningen.
9. Vatten kan förbättra kroppens effektivitet när det gäller att absorbera matens kärnämnen.
10. Vatten kan transportera alla ämnen i kroppen.
11. Vatten kan förbättra effektiviteten i att samla syre i blodet, röda blodkroppar och lungorna.
12. När vatten når en cell kan det leverera syre till cellen och passera avgasen som produceras av cellen till lungorna för bearbetning.
13. Vatten kan ta bort giftigt avfall som produceras av olika delar av kroppen och skicka dem till levern och njurarna för bearbetning.
14. Vatten är det huvudsakliga smörjmedlet för ledutrymmen, vilket hjälper till att förebygga artrit och ryggsmärtor.
15. Vatten kan göra mellankotskivan till en "stötsäker luftkudde".
16. Vatten är det bästa laxermedlet och kan förhindra förstoppning. 17. Vatten hjälper till att minska risken för hjärtsjukdomar och stroke.
18. Vatten kan förhindra blockering av blodkärl i hjärtat och hjärnan.
19. Vatten är nödvändigt för kroppens kylsystem (svettning) och värmesystem (alstrande elektricitet).
20. Vatten ger vitalitet och elektricitet för hjärnan att utföra normala funktioner (särskilt hjärnans tankefunktion).
21. Vatten är ett nyckelämne som förbättrar produktionseffektiviteten för alla signalsubstanser (inklusive serotonin i blodet).
22. Vatten är ett nödvändigt ämne för att hjärnan ska kunna producera alla hormoner (inklusive melatonin).
23. Vatten hjälper till att förebygga uppmärksamhetsstörning.
24. Vatten- och hjärtslagsfunktion kan producera utspädning och vattenflöde, vilket förhindrar avfallsavlagring i blodkärlen. 25. Jämfört med alla drycker är vatten den bästa drycken och har inga biverkningar.
26. Vatten hjälper till att minska stress, ångest och depression.
27. Vatten kan förbättra och återställa normala sömnvanor.
28. Vatten hjälper till att minska trötthet, ger oss energi och gör oss mer energiska.
29. Vatten kan göra huden mjukare och fördröja åldrandet.
30. Vatten kan göra ögonen mer energiska.
Skillnaden mellan att älska att dricka vatten eller inte
| Effekterna av dricksvatten på kroppen | ||
| Gillar inte att dricka vatten | Älskar att dricka vatten | |
| Blåsa | Minskad urineringsfrekvens skapar förutsättningar för bakterier att orsaka urinvägsinfektion | Kissa ofta för att spola bort bakterier |
| Njurar | Minskad urinproduktion, benägen för stenar | Låg risk för stenbildning |
| Blod | Blodets viskositet ökar, vilket gör blodproppar mer benägna att bildas | Ta en klunk före sänggåendet för att minska risken för blodproppar |
| Tarmar | Torr avföring och benägen för förstoppning | Jämnare tarmrörelser |
| Urinsyra | Urinsyra ansamlas i kroppen, vilket ökar risken för gikt | Hjälper till att utsöndra urinsyra |
| Vikt | Att dricka för lite vatten gör att fett inte metaboliseras smidigt, vilket inte bidrar till viktminskning | Att dricka ett glas vatten före måltider kan minska din aptit och hjälpa dig att gå ner i vikt |
| Celler | Cancerbenägen, med ökad risk för blåscancer, prostatacancer, testikelcancer, urinledarecancer och njurbäckencancer | Minskad risk för cancer |
| Kall | Det bidrar inte till kroppens värmeavledning (feberminskning) och det finns risk för uttorkning | Hjälper till att minska feber och lindra symtom |
Hur mycket varmt vatten ska du dricka om dagen?
Hur mycket varmt vatten ska vi dricka? Eftersom att dricka för mycket vatten kommer att öka belastningen på njurarna, så hur mycket vatten ska vi dricka?
Människor behöver cirka 2000~3000 ml vatten varje dag.
Men våra tre måltider, ris och soppa innehåller också "vatten", så under en normal kost behövs bara 1000 ml vatten varje dag, och varje gång du dricker vatten bör du dricka mindre än 300 ml.